Seks terapistinden 7 altın öneri

ABD’li seks terapisti Todd Baratz, başarılı bir ilişki istiyorsanız sevgiliniz hakkında tam olarak neleri bilmeniz gerektiğini açıkladı. Daily Mail’in haberine göre Baratz, “Ne yazık ki hiçbirimiz herhangi bir ilişkisel eğitim almıyoruz, bu nedenle çoğumuz bu konuşmaları yapmayı öğrenemiyor ya da sormak veya cevaplamak için kendimizi yeterince güvende hissetmiyoruz” diyor.

Seks terapisti Todd Baratz “Çoğumuz bu konuşmaları yapmayı öğrenemiyor ya da sormak veya cevaplamak için kendimizi yeterince güvende hissetmiyoruz” diyor.

1. Çocukluk geçmişi

Çocukluk deneyimleriniz hakkında konuşmak, partnerinizin sizi bir kişi olarak daha iyi anlamasına yardımcı olabilir. Aile ilişkileri ve arkadaşlıklar sizin kim olduğunuzu etkileyebileceğinden, bu erken gelişim yıllarını tartışmak önemli. Todd Baratz, “Birbirine doğrudan bağlı olan tek ilişki, çocukluktaki bakıcılarımız ve yetişkinlikteki partnerlerimizle olan ilişkilerimizdir” diyor. Birbirinizin geçmişi hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, tetikleyicileri o kadar iyi anlayabilir ve çatışmanın, kopukluğun etrafında veya içinden geçebilirsiniz ve bu nedenle onarım yaratmak o kadar kolay olur.

2. İlişki geçmişi

Çoğu kişi partnerinin ilişki geçmişini sormamayı tercih etse de, ki bu Türkiye için pek geçerli değil, daha önce neyin yanlış gittiğini öğrenebileceğiniz için bu iyi bir konuşma olabilir. Todd, sosyal, romantik ve cinsel ilişkilerinizi tartışmanızı öneriyor. “Neyin işe yaradığı, neyin yaramadığı ve geçmişte yaşanan zorluklardan çıkarılan derslere kadar, birbirinizin ilişkisel geçmişini bilmek, ilişkisel bir gelecek inşa ederken çok önemlidir” diyor. Bu sadece partnerinize değil, geçmişte neyin iyi gitmediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için kendinize de fayda sağlayacaktır.

3. Aşk tercihleri

Partnerinizin size sevildiğinizi hissettirmek için yapabileceği eylemler hakkında konuşun. Herkesin sevgiyi nasıl vermek ve almak istediğine dair farklı tercihleri vardır. Mesela çay getirmek, yemek yapmak, kıyafetlerine iltifat etmek…

4. İlişkisel zorluklar

Birbirinizle yaşadığınız zorluklar söz konusu olduğunda mümkün olduğunca açık, doğrudan ve dürüst olun. Tetikleyicilerin, hayal kırıklıklarının, geçmişte, günümüzde veya gelecekte ortaya çıkacak diğer zorlukların bir listesini yapın. Bu, çatışmayı yeniden gözden geçirme ve çözmeye çalışmak anlamına gelmiyor. Farkındalık yaratmak, alan tutmak ve çatışma yaratabilecek zorlukları normalleştirmekle ilgili.

5. Cinsel arzular, erotizm

Çiftler, aşk hayatlarını geliştirmek ve birbirlerine bağlanmak için birbirlerinin cinsel arzularını ve fantazilerini de bilmelidir. Todd, bu konuşmanın hem “Soru-Cevap” hem de bir partnerin diğerine yön verdiği “göster ve anlat etkinliği” gibi olabileceğini söylüyor. Birbirinizi neyin “açıp kapattığını” akılda tutmak da hayati önem taşır.

6. İç dünya

Partnerinizin aklınızdan geçenleri bilmesine izin vermek her ilişkide önemlidir. İster işte yaşanan bir şeyi, ister geçmişte yaşadığınız bir şeyi düşünüyor olun, partnerinizle bu konu hakkında konuşun. Todd, çiftleri sık sık “içsel düşünce ve duygularını paylaşarak” birbirlerini zihinlerinin içine davet etme alışkanlığı edinmeye teşvik ediyor.

7. Hayaller ve gelecek planları

Todd, çiftlerin gelecek planlarını da tartışmaları gerektiğini ve bunun ilk günden itibaren yapılması gereken bir şey olduğunu söylüyor. Baratz “Rüyalarınızı, profesyonel başarılarınızı, görkemli hayallerinizi, beş, 10, 15 ve 20 yıllık planlarınızı paylaşın” diyor.